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La escalada es el movimiento por paredes verticales, o con inclinación, donde entra en función entre otras, la coordinación, fuerza y equilibrio del escalador. La escalada de bloque trata de solucionar recorridos previamente marcados (por combinación de colores entre las presas) con un origen y un final (TOP) donde las reglas habituales son:

- Salida con los pies fuera de la colchoneta, sin tomar impulso para el primer agarre.

- Uso de las presas libremente, posibilidad de juntas las manos sobre cualquier presa, igual que saltarse algún agarre.

- El “top” o fin del trayecto se marcará juntando las dos manos sobre la ultima presa y contando un par de segundos (verificando así, que se ha controlado el último paso)

Entendemos el uso de la cuerda solo como un “sistema de seguridad” a emplear normalmente en las salidas a la montaña o escalada en altura dentro de algunos rocódromos; para superar los problemas de bloque donde la dificultad técnica y la fuerza se unen, necesita de una escalada centrada por tramos cortos, explosivos, dinámicos, para ello es necesario poderlos realizar a baja altura, de esta manera es mas fácil y menos cansado el repetirlos, que estando colgados de una cuerda donde el fallo supone la caída y tener que recuperar la posición para un siguiente intento.

Un rocódromo que tenga licencia de apertura, es una instalación segura con el fin de garantizar la diversión y seguridad de los que lo practican.

La protección para la escalada de bloque radica en la amortiguación de las caídas por ello toda la zona donde puede darse una caída, está protegida mediante una cama de espuma de alta densidad recubierta mediante una lona, evitando que queden huecos entre las piezas de espuma.

El colchón de espuma, no es una cama elástica, y aunque amortigüe la caída, siempre podemos hacernos daño en una articulación, si la caída no se controla bien.

La primera observación que debemos hacer al empezar a escalar, es ¿como es la pared que queremos escalar? ¿Tiene mucho desplome? Lo mas recomendable es empezar por paredes poco desplomadas, (casi verticales) donde en caso de caída, la gravedad e inercia del movimiento harán que la caída sea limpia, es decir, no nos golpeemos con ninguna presa por el camino y siempre caeremos de pie. La mejor recomendación es que siempre que se pueda, intentar destrepar (bajar des allí donde estemos escalando) y si las fuerzas no lo permiten saltar de manera controlada sobre una cama de 30 cms.

Para ello las recomendaciones generales, que habrá que practicar, son:
- Aterrizar o caer, siempre con los dos pies a la vez, flexionando levemente las rodillas.
- Intentar caer hacia atrás, dejándonos rodar por la colchoneta.
- En caso de caer horizontalmente, evitar adelantar la colocación de las manos (evitaremos posibles daños en articulaciones, codos, muñecas…)

Las clases para niños, están vigiladas y controladas por monitores titulados, cuyo primer objetivo es la seguridad de la actividad. Para la vista de los niños, una altura de 4 mts, es mayor que para los de un adulto; y aunque efectivamente hay niños mas aventurados que otros, ninguno quiere hacerse daño y por experiencia de mas de 10 años, ninguno va a exponerse a una altura donde dude, que no podrá bajar.